BEROPINI
SEBAB LELAH
Dalam aktifitas berat dan berdurasi lama, lelah adalah kepastian. Siapapun tak dapat menghindarinya karena memang begitulah tabiat kehidupan. Pembeda satu sama lainnya hanya terletak kepada cara mengatur kelelahan tersebut agar tidak mengganggu keseharian kita. Setidaknya ada 3 kata kunci yang terkait dengan kelelahan yaitu beban, bekal dan latihan. Aspek yang pertama adalah beban. Beban diartikan […]